La vitamina K, también conocida como fitomenadiona, es una vitamina esencial y liposoluble descubierta en 1929 por el científico Presa Henrik. Se almacena en el hígado donde se absorbe gracias a las sales de bilis y, también, se puede localizar en otros tejidos como el cerebro, corazón, páncreas y huesos. Podemos encontrarla en tres formas: […]
«La alimentación idónea para la mujer es aquella que logra satisfacer sus necesidades nutricionales al conseguir ajustarse a sus distintas etapas y su estado de salud, respetando sus gustos y preferencias de forma sencilla y fácil. La alimentación de la mujer requiere una especial atención en etapas específicas, como la del embarazo y la lactancia […]
Empieza un nuevo año académico y, para muchos, septiembre se convierte en el inicio de un nuevo ciclo, puesto que solemos sentirnos renovados tras las vacaciones estivales. Para otros esta etapa supone la recta final del año. Sea como sea, queremos sentirnos bien, sanos y rindiendo al máximo, ¿cierto? No es ningún secreto que el […]
Una vez que empezamos a comprender qué es el hambre física y el hambre emocional, gracias al post publicado en Taller Argal que, si todavía no has leído, puedes descubrir HACIENDO CLICK AQUÍ . A continuación, te facilitamos una lista de recomendaciones (tips) interesantes para poner en práctica una Alimentación Consciente, aplicando la pausa o […]
¿SABÍAS QUE el buen funcionamiento del NERVIO VAGO es imprescindible para gozar de una buena SALUD y evitar enfermedades?, ¿SABÍAS QUE el nervio vago funciona mal provoca tos y puede cambiar el reflejo nauseoso? ¿SABÍAS QUE gracias al nervio vago tienes voz y que la microbiota puede comunicarse con nuestro cerebro, influyendo en el comportamiento de una […]
¿Sabes distinguir tu hambre física de tu hambre emocional? “¡¿Cuántas veces nos ha pasado que hemos dado alguna cucharada de más a un suculento postre solo por el aspecto apetitoso que este tenía?!” Te suena, ¿verdad? A continuación, os facilitamos un interesante artículo publicado en “Taller Argal” por Roma Health Coach y el Dr. […]
Con el fin de año y los excesos de las Navidades llegan los kilos de más, la ropa estrecha y, cómo no, los propósitos de Año Nuevo. Ponerse a dieta es una de las metas más recurrentes cada año, por lo que este año de regalo de Reyes pide un profesional de la nutrición que […]
Convierte estas fiestas en Navidades mediterráneas, salud y tradición para finalizar el año. Con las Navidades llegan las comilonas, los excesos, pero también las preocupaciones con la comida. Nuestra mejor propuesta: unas Navidades mediterráneas son, sin duda, unas Navidades saludables. La dieta mediterránea se originó en la conocida “cuna de la civilización”, la cuenca del […]
Tan importante es la salud física como la salud cognitiva. Una adecuada función mental nos permitirá marcar la diferencia en nuestro trabajo, nuestros estudios y nuestro día a día. ¿Puede la nutrición ayudar directamente a mejorar nuestro foco cognitivo y prevenir patologías relacionadas con el cerebro?
A continuación, rescatamos un reciente artículo del Dr. Ramón de Cangas en el que, el doctor, nos habla de cómo reforzar nuestro sistema inmune, es decir, nuestras defensas. El estrés y una deficiente nutrición pueden ocasionar estragos en nuestra salud y, a consecuencia, afectar a nuestra calidad de vida. Es importante comprender que la alimentación […]
¡Descubre cómo funciona tu organismo!
