Actividad Física y Descanso
Hace unos días, dábamos en nuestro apartado de «bienestar y coaching» 10 recomendaciones (tips) para dormir bien y evitar el insomnio. Ahora queremos aportar el punto de vista de un experto en actividad física y deporte, el Dr. José Ramón Bahamonde, quien nos ofrece interesantes recomendaciones sobre cómo optimizar ese descanso reparador ¡tan necesario! A […]
