¿Sabes distinguir tu hambre física de tu hambre emocional? “¡¿Cuántas veces nos ha pasado que hemos dado alguna cucharada de más a un suculento postre solo por el aspecto apetitoso que este tenía?!” Te suena, ¿verdad? A continuación, os facilitamos un interesante artículo publicado en “Taller Argal” por Roma Health Coach y el Dr. […]
Con el fin de año y los excesos de las Navidades llegan los kilos de más, la ropa estrecha y, cómo no, los propósitos de Año Nuevo. Ponerse a dieta es una de las metas más recurrentes cada año, por lo que este año de regalo de Reyes pide un profesional de la nutrición que […]
Convierte estas fiestas en Navidades mediterráneas, salud y tradición para finalizar el año. Con las Navidades llegan las comilonas, los excesos, pero también las preocupaciones con la comida. Nuestra mejor propuesta: unas Navidades mediterráneas son, sin duda, unas Navidades saludables. La dieta mediterránea se originó en la conocida “cuna de la civilización”, la cuenca del […]
Las comidas de Navidad son momentos de compañía, amigos, reuniones… y excesos. Varias comilonas no van a afectar de forma importante a nuestra salud o composición corporal, pero por lo general, cogemos un poco de peso durante estas fechas. ¿Cómo podemos evitarlo mientras seguimos disfrutando?
Tan importante es la salud física como la salud cognitiva. Una adecuada función mental nos permitirá marcar la diferencia en nuestro trabajo, nuestros estudios y nuestro día a día. ¿Puede la nutrición ayudar directamente a mejorar nuestro foco cognitivo y prevenir patologías relacionadas con el cerebro?
¡Descubre cómo funciona tu organismo!
